早朝ヨガに参加してきました💫

国際ヨガDAY!!

6月21日は国連で定められた国際ヨガDAY!!

世界中でヨガを楽しみ体・心・社会の健康を育む日。

知ってましたか?

私もヨガ素人初めて聞きました。

そして今年ご縁があって参加してきました。

ちょうど運動したいと思っていたのでgood timingでした。

自分の心を向き合う時間

私が思っていたヨガのイメージは

体の柔軟性や姿勢といった

運動を意識させるスポーツの一つの感覚でした。

でもそんなことはほんの一部で

ゆったりとした呼吸から瞑想。

本来の自分と繋がり合う、自分の心と向き合う

そんな時間でした。

不思議な感覚

ゆったりと深〜く深呼吸

自分の呼吸に身を任せる。

たったそれだけなんですが、

その時は頭と心が体を同化している感覚を感じました。

時々は意識が違う所に行くこともあり、

そういう所にも気づけたり。

不思議な感覚でした。

思ったあとはどこか自分の土台が安定した感覚もありました。

改めて、自分に向きあうことも大切さも感じることもできました。

 

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